(스압) 채식 vs 육식. 건강의 위해서는?

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다양한 먹거리가 넘쳐나는 시대,

어떻게 먹는게 좋을까?

바쁘고 1인 가정이 늘어 나면서 제대로 섭취를 못하고 있다.

집에서 먹는게 최고야

혼자 사니 어쩔수 없다.

전 채식이 좋아요

채식이 좋습니다!

육식은 필요 합니다.

적당히 먹이는게 좋지 않겠어요?

8:2가 좋다.

암환자들은 영양실조가 많다

고기가 최고랑께

최고 장수마을 오키나와 이동

우리는 불교가 제대로 들어오지 않아서 육류 조림해서 이전부터 먹어왔어요.

생선은 일본 애들이나 먹는거였죠.

하지만 오키나와 전통돼기고기 요리는 일반 가게에서 먹을수있다.

고기 떄문에 몸도 커지고 수명도 늘어난건 부정할수 없당.

철분을 흡수할려면 골고루 먹어라

고기의 선택이 중요하다.

아따 한국은 서양에 비해 1/3 밖에 고기를 안먹는당꼐.

한식 뷔페

채소도 신선해서 먹기에 더 좋다.

8:2 비율은 일반 가정집에서 쉽게 찾을수 있다.

결론 스트레스 안받고 신선하게 - 골고루 먹는게 좋다

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